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축구 포메이션 전술 완전정복: 역사 · 구성 · 포지션 역할 · 현대 트렌드 (2025 가이드)
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MBTI별로 보면 보이는 축구 포지션 — 성향·커뮤니케이션·훈련까지 한 번에
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축구 포메이션 전술: 역사, 구성, 포지션 역할과 현대 트렌드
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금요일 (D-1) – “MD-1 프라이밍 PRIMING” — 피로는 0 %, 신경은 100 % ON
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목요일 (D-2) – “스피드 · 세트피스 샤프닝”
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수요일 (D-3) – “피크 파워 + 반복 스프린트 내구” 90 분 세션
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화요일 (D-4) – “기술 · 1 대 1 · 볼 감각” 종합 세션
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월요일 (D-5): 맥스 파워 & 하체·코어 강화” 완전 가이드
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마이크로사이클(micro-cycle)
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10-10-20 가속 드릴 ― 구성과 실행 방법

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