1주 마이크로사이클 4-2-3-1 4-3-3 10-10-20 가속 골키퍼 공격수 공격 전술 기술 드리블 드리블 감각 라인 컨트롤 리더십 마이크로사이클 반복 스프린트 볼 드롭 반응 빌드업 새벽 훈련 세트피스 수비 전술 스트라이커 슬로우 러닝 신경 예열 윙어 전력 스프린트 전술 전술 분석 전환 조기축구 준비 축구 축구 강의 축구 분석 축구 영상 축구 전술 축구 팁 축구 훈련 컷백 슈팅 코칭 크로스 파워 트레이닝 팔로프 프레스 포메이션 플레이메이커 피로 0% 피크 파워 훈련